瘦肚子

9个实用的居家虐腹动作,配合运动前或运动后20分钟以上的有氧运动,消灭你的小肚腩。 请根据自身练习水平,将每个动作做1-3组,每组做10-20次。练习过程中尽可能慢一点,将每个动作做标准。 准备活动 …
2020-04-21