徒手健身

今天为大家 带来的训练由10个动作组成, 练习时请根据自身练习水平, 将每个动作做10-20次,做满1-3组, 隔天练一次,坚持6周就会看到效果。 具体动作如下: 动作1 10-20次*1-3组 动作…
2020-04-08