男生健身适应这几步,你就可以掌握大龙旗!
不会做大龙旗怎么办?这个动作是怎样完成的?需要加强哪些肌群的力量? 请往下看,本文就是这个动作的教学哈! 大龙旗: 定义:用斜方肌抵住直杆的旗帜动作。 前提条件:至少能保持龙旗姿势5秒(…
2020-06-11
又是晴空万里的周末,真好,还是有点晒了, 基友们又要出去浪了吗,有好看的小哥哥要跟大家分享哦 今天给大家分享一个来自浙江的小哥哥。今天这位小哥哥是名健身达人,特别爱自拍,永远不变的姿势就是对着镜子自拍…
2020-05-06
在这样一个全民健身,追求美好身材的时代,不再是简单的“颜值即正义”更多的是从一个人的身材和散发的外在气质,进而更深层的了解,让每个人都有对“美”的发言权,今天阿粥就来给大家安利一位健身达人~ 安利的小…
2020-04-30