人物档案 姓名:刘学一 年龄:26 每一副漂亮身躯的背后 也曾有过迷茫的岁月 健身前的刘学一是个瘦弱的小伙子 一米八的身高,体重还不足一百二十斤 为了洗澡才办了健身卡的他 眼红于师兄的肌肉身材 还曾“…
2020-04-16
PS:斌卡的 B 站账号建立啦,肯定会长期更新。现在尽量周更,一个月后争取周两更~ 搜索“硬派的斌卡”就可以找到我了! 左舷弹幕稀薄,还不快来支援!别忘记关注和转发哦! · 以下是视频文字版 · 好的…
2020-04-16
健美比赛本来就是一个让肌肉巨无霸们展示身材和血性的舞台,不过很多“天赋异禀”的选手在穿上比赛内裤时却显得十分犯规! 其中,健身圈几乎每个人都知道的Ulisses jr就是最著名的例子,他不仅拥有碾压其…
2020-04-15
诵读古今 品味诗意 江苏广电总台 大型青少年传统文化益智节目 《我爱古诗词》 发起全网挑战“飞花令”! 喊上同学好友 即刻组队来比拼! 《我爱古诗词》节目主办单位: 江苏省文明办 共青团江苏省委 江苏…
2020-04-13
休息日想走出家门 散散心的朋友们 福利来啦! 鉴于疫情防控的要求 南京今年有部分景区的 免费开放日进行了调整 李剑晨艺术馆—— 李剑晨艺术馆建于2002年,建筑面积720平方米。李剑晨是我国20世纪杰…
2020-04-13
我们先来感受一下小狼狗的公狗腰身材,那人鱼线也太棒了。 下面给大家带来的公狗腰训练由10个动作组成,练习时请根据自身练习水平,将每个动作做10-20次,做满1-3组,隔天练一次,坚持6周就会看到效果。…
2020-04-13
很多童鞋在刚开始健身的时候,估计都被这样建议过:想肌肉维度长得好,最好用80%1RM的重量,每组做固定8-12个,每个动作做3-4组… 一开始咔咔练,肌肉维度还起的挺快~ 然后练一段时间,发现没啥变化…
2020-04-09