这些动作的难度并不大, 在家不需要借助 任何健身工具就能完成, 如果你不想出门, 那么它会是你很好的选择。 动作一 动态支撑(16-20次) 动作二 支撑提膝后抬腿 (双侧各15-20次) 动作三 简…
减脂方法
2020-04-27
南方已经入夏,而北方的气温未来几天也要飙升到35度了,简直要热cry!火辣辣的天气里,对于爱美的男生来说,一身清爽搭配才是夏天正确的打开方式,而短裤就是其中的必备单品! 今天就为大家带来一组今夏最流行…
2020夏季
2020-04-26
PS:欲了解更多硬派科普视频, B 站搜索“硬派的斌卡”就可以找到我了! 左舷弹幕稀薄,还不快来支援!别忘记关注和转发哦! · 以下是视频文字版 · 大家好,我是斌卡,这里是斌说斌练。   …
健身教练
2020-04-25
男士休闲裤帅气百搭,穿着舒适,很受男士欢迎。如果你也喜欢的话,那么请关注阿北带来的男士休闲裤搭配哦! 搭配LOOK.1  黑色与卡其色的搭配具有成熟男士的魅力,显得自信从容。休闲裤版型修正,使男士身材…
男生发型
2020-04-25
减脂除了要认识到正确的方法之外,还要了解让我们减肥出现失败的误区。如果你在减肥的过程当中出现了以下这些误区的话,那么你的减肥效果可能就没有那么好。   第一个,严格控制饮食,靠意志力减脂。 其实导致肥…
减脂方法
2020-04-24
什么样的发型才是适合中国男人的呢? 我们在网上搜索发型看到的很多照片,除了一些明星的帅气照片,就是一些外国男性的发型。一些大背头发型,或者一些飞机头发型,甚至辫子发型,这些发型虽然看起来也很帅气很时尚…
中国男生
2020-04-23