瘦身减脂

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1.蛋白质 健身人士摄入量:每公斤体重每天1.16g~1.5g之间,施瓦辛格是2.2g,因此你不要觉得吃越多越好,没有必要。 补充频率:一般来说,如果健身强度有保证,想增肌应该每隔2~3小时补充一次蛋…
蛋白质
2020-05-19
5月都过了一半了,天气一天比一天热,衣服都遮不住肚子了,是时候该还冬天大鱼大肉欠下的“脂肪债”了: 不敢跟比自己瘦的闺蜜一起逛街 别人在健身房用腹肌撩妹,自己就是个胖子 模特同款穿上就变土肥买家秀 饿…
体脂
2020-05-13