同志养生 
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每周锻炼两次标准俯卧撑50个深蹲＋150个，一年后会怎样？
虽不说会变成型男，但总比一般人要强壮健康！这个训练计划太过死板，前期会有效果，后期就会停滞不前。先来说一下训练动作，俯卧...
2020-11-09
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“油多不坏菜”？但“会坏身体”！怎么减油，如何科学用油？
不少人偏信“油多不坏菜”、“油少了没营养”，还有炒菜的时候“油不冒烟菜不下锅”，似乎听到那清脆的“嗞啦”一声响，才有炒菜做饭的感觉……殊不知，这些认识误区和错误做法，长此以往，日积月累不但不会给身体营…
2020-09-01
5月18日是“血管健康日” 要预防或改善心脑血管病 血管健康是基础 如何监测血管是否健康？ 养护血管有哪些方法？ 一起来了解下吧—— 国家心血管病中心相关报告显示，我国心血管病患病率仍处于上升阶段，目…
2020-05-18
5月17日-23日是江苏省全民营养周，5月20日是中国学生营养日。今年的主题为：“合理膳食 免疫基石”，改善膳食行为、注意吃动平衡，才能合理预防疾病。 当分餐制成为新时尚，你准备好了吗？合理膳食倡“三…
2020-05-17
汤，是中国人的每日食谱里必不可少的一部分。 不管是食堂两荤两素的简易盒饭套餐，还是大酒店里十几个菜的豪华酒席，都少不了一份鲜美的汤。 夏天到了，来碗绿豆汤消消暑；冬天来了，喝点羊肉汤暖暖身子。…
2020-05-15
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探秘：幸福或忧郁竟由饮食决定？
时至今日，不管是进食还是挨饿，毋庸置疑都会让我们的内心情感发生变化。那些曾经严格节食或长期不吃某些特定食物的人应该特别理解这一点。这是人体内发生了某些生化反应的缘故。 例如，富含碳水化合物的甜食会刺激…
2020-05-08
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一个月戒掉饮料只喝水，身体会发生什么变化？
你知道吗？ 如果戒掉碳酸&含糖饮料、酒精等，连喝30天白开水，人的认知力、创造力、心肺功能等都能显著提高。 国外一网友说，她平时很喜欢喝饮料，在平时聚餐的时候也只喝饮料。后来她到快餐店工作，喝…
2020-05-03
自慰到底会不会影响身体健康？这个问题困扰了许多人，各种各样的回答都有，但还是会有人为之疑惑，这个行为习惯会有益身心健康吗？ 自慰用品TENGA公司曾出过一招，扭转大众对自慰行为的看法。该公司之前发布过…
2020-05-01
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张文宏说不能吃粥、余欢水说不能喝牛奶？网友：那早餐吃什么？
前言 这两天，关于#早餐吃什么#突然被网友吵得登上热搜，首先是张文宏在一次发布会上建议家长，孩子早餐不许吃粥！ 张文宏 你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要超级…
2020-04-21
