小狼狗夕阳下的公狗腰身材,简直太好看了
我们先来感受一下小狼狗的公狗腰身材,那人鱼线也太棒了。
下面给大家带来的公狗腰训练由10个动作组成,练习时请根据自身练习水平,将每个动作做10-20次,做满1-3组,隔天练一次,坚持6周就会看到效果。
具体动作如下:
动作1
10-20次*1-3组

动作2
10-20次*1-3组

动作3
10-20次*1-3组

动作4
10-20次*1-3组

动作5
10-20次*1-3组

动作6
10-20次*1-3组

动作7
10-20次*1-3组

动作8
10-20次*1-3组

动作9
10-20次*1-3组

动作10
10-20次*1-3组

想要公狗腰身材就赶紧练起来!
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