关于健身,你坚持了多久?你选择健身的理由是什么? 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 坚持健身,是一件极为难得的事情。想要健身的人有很多,但是真正能坚持下来的人却少之又少。时间是一场淘汰赛,会让很多人投降,只有坚持下来的人,才能感受到健身带来的好处。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 长时间健身的人,你会发现体能素质越来越好,身体越来越灵活了。比如:心肺功能越来越年轻,对运动越来越得心应手,连续跑步1小时不是难题,一口气抱着娃儿走7楼也没问题。你再也不是锻炼几分钟,就累到喘不了气的新手。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 坚持健身,让你消耗身体更多卡路里,减少赘肉的生成,塑造紧致身材曲线。健身锻炼,可以有效促进体脂率下降,逐渐的远离了肥胖身形,慢慢瘦了下来。而坚持抗阻力训练,也就是重量训练的人,身体肌肉得到了强化,有效预防肌肉流失,提高自身力量,身材线条也慢慢紧致了起来。男孩开始出现麒麟臂、倒三角、腹肌身材,女孩开始出现翘臀、马甲线、大腿粗身材,魅力值翻倍提升。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 健身可以改变一个人的心态。健身的过程中,让你有效释放压力,赶走负面情绪,让大脑得到放松,促进身体多巴胺分泌,让你保持乐观的心态,保持对生活的激情,自身的抗压能力也得到了提高,在工作中获得更大的进步。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 健身可以延缓衰老症状的出现。中老年人坚持健身,还能强化钙质的吸收,从而提高骨骼密度,降低骨折几率,让你老当益壮,身体康健。坚持健身,可以促进细胞再生,提高身体循环代谢速度,促进垃圾跟毒素的排出,赶走便秘状态,让身体减轻负担。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 健身可以提高免疫力,预防多种疾病。健身可以让你提高抵抗力,远离疾病的缠绕,转季少生病,老了少跑医院。你拥有健康的身体,去看更美的风景。坚持健身可以预防久坐疾病,比如脊椎变形、腰椎突出,肩酸背痛等疾病。生命在于运动,健身可以帮你延缓衰老,让你保持年轻的活力,旺盛的体能状态。健身可以让你结交更多志同道合的好朋友,拓展自身的交际圈,远离酒肉朋友,获得更好的人生。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 长时间健身,是一件不容易做到的事情。坚持健身一天,一个月,三个月或许不难,但是坚持健身1年,3年,5年,需要你有坚定的决定,把健身当成生活习惯。只有保持足够的自律,有充足的毅力,你才能日复一日,年复一年的锻炼。而坚持下来的人,不但身材会比别人出色,连身体状态、精神面貌也会强化同龄人。当多年以后,别人挺着大肚腩,肥胖的身材出现在你面前的时候,你却保持着毕业时的模样,年轻的背影矫健的身姿,精神抖擞的模样,让同龄人都满怀羡慕。 过来人告诉你你为什么要健身?——多年后,你会感谢自己!-江苏同志 健身过来人告诉你:未来可期,长期健身的人,多年后,你会遇见越来越优秀的自己!每天只需抽出一小时时间锻炼,你就会遇见一个不一样的自己。这样的坚持,难道不值得吗?