自律的人生到底有多爽？

我们经常不是羡慕这个明星的皮肤非常好，就是眼馋那个女神的身材性感到爆，大家往往只看到舞台上光鲜亮丽的她们，却不曾留意幕后那些平淡的日子里，她们的默默付出与坚持！

健身圈里流传着这样一句话：61岁杨丽萍的背，50岁许晴的臀，就是告诉大家，身材好不好，跟年龄其实没多大关系！

结束表演往后台走去的杨丽萍，腰身纤细，曲线流畅，61岁的年纪却有着18岁少女般的背影。

电影《邪不压正》里，50岁的许晴就往床上轻轻一趴，性感的S型曲线和翘臀，让网友们挪不开眼。

而今天，一则#71岁的Vera Wang#的帖子登上了微博热搜，人们这才见识到，原来这世界上真的有不老身材的存在！

说的是，71岁的华裔设计师Vera Wang近照在网络上引发热议，照片中的她身材线条纤细、状态满分，尤其是那两条美腿，紧致而修长，光看腿的话你会以为这是17岁少女的腿！

要知道，她可是出生在1949年，现在已经71岁了，这美腿，这发量，这状态，简直超乎了所有人的想象，太逆天了~

Vera Wang，中文名王薇薇，她的人生就跟开了挂一样。

十七岁之前她一直在做花样滑冰选手，退役之后去了顶级时尚杂志Vera Wang做时尚编辑。40岁结婚因为不喜欢婚纱的款式，就自己设计一款惊艳众人的婚纱，就这样她走上设计师的道路。

现在已经71岁的Vera Wang，刚刚结束与小自己的花滑选手伊万—莱萨切克的忘年恋，但是坐拥25亿美元身家的她一点都不凄惨，看起来依然年轻美貌身材十分好！

除了脸上岁月留下了痕迹，身上皮肤怎么可以这么紧致，身材二十多，脸五十多，年龄七十多，网友们表示真的太酸了！

很多人都羡慕她的身材，但其实经常健身的我们都懂，这种身材需要很大的毅力和决心去锻炼和保养，光是皮肤的紧致状态就让多少年轻人都望尘莫及了。

想保持完美体型和精致线条，平时要通过力量训练来塑形，提高线条力量感；此外，还要控制好体脂率，远离肥肉和皮肤松弛的烦恼！

下面我们就跟着筋肉网红一起来get当下最夯的Tabata燃脂练习，男生女生都适用哦！