自律的人生到底有多爽?

我们经常不是羡慕这个明星的皮肤非常好,就是眼馋那个女神的身材性感到爆,大家往往只看到舞台上光鲜亮丽的她们,却不曾留意幕后那些平淡的日子里,她们的默默付出与坚持!

健身圈里流传着这样一句话:61岁杨丽萍的背,50岁许晴的臀,就是告诉大家,身材好不好,跟年龄其实没多大关系!

结束表演往后台走去的杨丽萍,腰身纤细,曲线流畅,61岁的年纪却有着18岁少女般的背影。

71岁Vera Wang火上热搜,17岁的腿简直逆天了-江苏同志

电影《邪不压正》里,50岁的许晴就往床上轻轻一趴,性感的S型曲线和翘臀,让网友们挪不开眼。

71岁Vera Wang火上热搜,17岁的腿简直逆天了-江苏同志

而今天,一则#71岁的Vera Wang#的帖子登上了微博热搜,人们这才见识到,原来这世界上真的有不老身材的存在!

71岁Vera Wang火上热搜,17岁的腿简直逆天了-江苏同志

说的是,71岁的华裔设计师Vera Wang近照在网络上引发热议,照片中的她身材线条纤细、状态满分,尤其是那两条美腿,紧致而修长,光看腿的话你会以为这是17岁少女的腿!

71岁Vera Wang火上热搜,17岁的腿简直逆天了-江苏同志
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要知道,她可是出生在1949年,现在已经71岁了,这美腿,这发量,这状态,简直超乎了所有人的想象,太逆天了~

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Vera Wang,中文名王薇薇,她的人生就跟开了挂一样。

十七岁之前她一直在做花样滑冰选手,退役之后去了顶级时尚杂志Vera Wang做时尚编辑。40岁结婚因为不喜欢婚纱的款式,就自己设计一款惊艳众人的婚纱,就这样她走上设计师的道路。

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现在已经71岁的Vera Wang,刚刚结束与小自己的花滑选手伊万—莱萨切克的忘年恋,但是坐拥25亿美元身家的她一点都不凄惨,看起来依然年轻美貌身材十分好!

71岁Vera Wang火上热搜,17岁的腿简直逆天了-江苏同志
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除了脸上岁月留下了痕迹,身上皮肤怎么可以这么紧致,身材二十多,脸五十多,年龄七十多,网友们表示真的太酸了!

很多人都羡慕她的身材,但其实经常健身的我们都懂,这种身材需要很大的毅力和决心去锻炼和保养,光是皮肤的紧致状态就让多少年轻人都望尘莫及了。

71岁Vera Wang火上热搜,17岁的腿简直逆天了-江苏同志
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想保持完美体型和精致线条,平时要通过力量训练来塑形,提高线条力量感;此外,还要控制好体脂率,远离肥肉和皮肤松弛的烦恼!

下面我们就跟着筋肉网红一起来get当下最夯的Tabata燃脂练习,男生女生都适用哦!

开合跳
做20秒,休息10秒
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登山者
做20秒,休息10秒
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徒手深蹲
做20秒,休息10秒
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俯卧撑开合跳
做20秒,休息10秒
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波比跳
做20秒,休息10秒
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